あなたは、普段街を歩いていて

筋肉ムキムキの体育会系の人を見た時に

「あれなら夜の方も凄そうだな～」

なんて思ったことは

ありませんか？(^_^)



また、学生時代に、

ラグビー部やレスリング部などの友人から、

「俺は一晩で●回もいけるぜ！」p(^-^)q

などという話を聞いた経験はありませんか？



こういった話は果たして本当なのでしょうか？




結論から先に言ってしまうと、

■肉体的な逞しさと男性活力は（ある程度）比例する。

というのは真実です。



ではさっそく、その理由をお話したいと思います。




ここで大きな決め手となるのは、

よくお話に出てくる「男性ホルモン」です。



これが、運動や筋力トレーニングと

密接に関わっているのです。



では、そのトレーニングと男性ホルモンが、

具体的にどのように関わっているかについて

お話ししますと・・・



１．運動をして筋肉を活動させると、

　　筋肉の細胞の一部と男性ホルモン(テストステロン)

　　が結びついて、肉体の筋肉量が増える。



　　　　　↓


２．男性ホルモン(テストステロン)が消費され

　　減少していく。



　　　　　↓


３．脳から下半身の関係器官に対して、

　　男性ホルモン(テストステロン)の

　　さらなる増産命令が下される。



という流れになります。



つまり・・・



１．運動


２．筋力アップ


３．男性ホルモン増産


４．パワフル活力！



といった良い循環が生まれるわけですね。p(^▽^)q



このようなことから、

運動をすることは、筋肉を増強して

健康状態や肉体の見栄えを良くするだけでなく、

同時に男性ホルモンの分泌を活性化させるため、

活力の元気にも繋がるのです。




また、継続的に運動をしていると、

ナイトライフに関わる機能を低下させる

原因の一つである「肥満」の解消にも繋がるので、

より効果的です。(^-^)b



※脂肪が増えると、

　血流悪化や成人病の原因になるだけでなく、

　男性ホルモンの働きを阻害する

「性ホルモン結合タンパク」が大量に製造されるため、

　活力や持続力など、男としての

　機能の低下に繋がってしまうのです。




というわけで、日々の運動やトレーニングは、

心身の健康状態の改善や引き締まった肉体作りに

役立つだけでなく、パワフルな活力の維持にも繋がる

大切なことと言えます。



ぜひ、まずはできることから、無理のない範囲で

少しずつ取り組んでみてください。b( ^ｰﾟ)






■【参考資料】「ホルモン分泌を高めるツボ？」

■【参考資料】「●●ワットで活力の未来が明るくなる？」






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★★今日のポイント★★

筋肉を作ったり男性ホルモンを生成するには、

適切な栄養が必要です。

必要な栄養を摂らずにハードなトレーニングを行うと、

かえって身体を壊してしまうこともあるので

ご注意ください。

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