タイトルの通り、

■どんな人が活力不足に陥りやすいのか

についてのお話です。＼(￣ﾍ￣)



医学博士「石原結實」氏の著書の中に

身近な例があったので、

今日はそれらをご紹介したいと思います。



記載があったのは以下の８点です。



１．もともと女性恐怖症の傾向がある。

　　既婚者であれば、

　　いわゆる「恐妻家」で、

　　妻のいいなりになりがち。



２．パートナーとのナイトライフよりも

　　自分一人でやる行為を好み、

　　気分的にもその方が楽と感じている。



３．定期的な運動やスポーツをしない。



４．仕事のストレスが強く、かつ仕事はデスクワーク。

　　帰宅後も、仕事のことが頭から離れない。



５．家庭内のストレスがある。

　　住宅ローン、両親との同居、子供の教育問題

　　などがあり、妻に頭が上がらない



６．睡眠時間が短い。（特に５時間以下）



７．ヘビースモーカーである。



８．ビールやウイスキーの水割りなど、

　　身体を冷やす要因となる

　　アルコール類を好んで毎日飲む。



※参考：医学博士「石原結實」氏の著書より




・・・いかがでしたでしょうか？



いくつかの身近な例で表していますが、

やはり、公私のストレス(精神面)、肉体面の活力、

生活習慣などが重要なポイントだと思います。



精神面や生活習慣などを

すぐに改めるのは難しいですが、

ぜひ、できることから少しずつ改善してみてください。



きっと活力面に限らず、

心身の活力維持にも繋がると思います。(^-^)b






■【参考資料】「できれば避けたい活力ダウンコンボ！」

■【参考資料】「●●だけで活力がみなぎる？」






━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

★★今日のポイント★★

精神的な不安やストレス、肉体疲労、悪い生活習慣など

は、いずれも活力不足の原因となる。

できることから改善をしていくことが望ましい。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━