今回もお馴染のクイズでスタートです！




さて、男性活力に役立つ食べ物「●●ちゃ」とは

いったい何でしょう？



【ヒント】


１．八百屋さん・スーパーで購入できます


２．ちょっと料理に手間がかかるかもしれません


３．甘く煮て食べることが多いです




これだけ書いてしまうと、

もはやクイズになっていませんね。(;^_^A




そう、正解はもちろん

「かぼちゃ」です！




何のボケもひねりもありませんでした・・・(^▽^;)>




というわけで、さっそく今日のテーマに入りましょう！




□■かぼちゃで活力をレベルアップ！■□




甘く煮たりスープにして食べることの多いかぼちゃ。




実は、この野菜は男性の活力維持という面から見ると、

なかなかの優れ物なのです。




かぼちゃは高い栄養価を持つ野菜で、

ビタミンＡ・Ｂ１・Ｂ２・Ｃ、食物繊維などが

豊富に含まれています。




ビタミンＡは若々しさの維持に役立ち、

ビタミンＢ１は身体にエネルギーを補充したり

感受性を良くする働きがあり、

ビタミンＢ２は肉体の健康維持に有用で、

ビタミンＣは内側の免疫機能をサポートしたり、

肉体の健康維持に役立つ、などなど・・・



かぼちゃには優れた栄養素が豊富に含まれているため、

滋養サポートや活力維持にも

力を発揮してくれるのです。(*^^)v　v(^^*) ﾔｯﾀﾈ！




また、かぼちゃの良い点はそれだけではありません。




実は、かぼちゃの種にも

多くの栄養素が含まれています。




先ほどご紹介したビタミンＢ１・Ｂ２などに加え、

種には鉄・カリウムなどのミネラルも

多く含まれているのです。




これらの栄養素は

ヘトヘト感の解消に役立ったり、

身体のエネルギー補充に役立ちます。




かぼちゃは料理に手間がかかるのが

難点ではありますが、ぜひ、機会を見つけて

食べるようにしてみてくださいね。




きっとあなたの元気な活力の

一助けになることと思いますよ。(*^-°)v




■【参考資料】「パイは興奮を高める？」

■【参考資料】「ジンギスカンで活力増進！」






━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

★★今日のポイント★★

かぼちゃにはビタミン・ミネラル等の栄養素が

豊富に含まれており、それらの働きにより、

心身の活力維持や男性パワーのサポートに役立つ。

また、かぼちゃの種にも男性活力に役立つ栄養素が

豊富に含まれている。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━