読んで字のごとく

「もやしが男性活力を元気にする！」というお話です。




「もやし」というと、


・お金が無い時のおかず

・地味な食材で、とてもメインにはならない

・「もやしっ子」のイメージ通り、細くて弱々しい…


などなど、栄養や力強さを連想させることが

あまりないと思うのですが…(^_^;)



実を言うと、

この「もやし」は優れた“活力野菜”なのです！




突然ですが、

あなたはこんな話を聞いたことはありませんか？



それは・・・・・


巷で身体に良いといわれる「玄米」、

この玄米が少しだけ成長して「発芽玄米」になると、

玄米をそのまま食べるよりも栄養価が高まる、

というお話です。




これと同じように、実はもやしには、

種に蓄えられたデンプンや脂肪、

タンパク質などの潜在的な栄養素が

もやしになる段階でエネルギーを放出しながら

成長していくという特徴があります。



つまり、発芽する過程で栄養価が高まっていくのです。




特に・・・


・血管の強化などに役立つ「ビタミンＣ」

・元気回復や活力維持に役立つ「アスパラギン酸」

・血圧を下げたり内臓機能を調節する「カリウム」


などをとても多く含んでおり、

肝臓の機能サポートなどにも役立つと言われています。




一見すると頼りない「もやし」ですが、

実は、こんなにも高い栄養価を備えた

優れた野菜なんですね。。。(^-^)b




しかも！


もやしは非常にカロリーが低く、

たっぷり食べても大丈夫！


それに安い！



■もやし１袋（250g）

　カロリー：約35kcal

　価格：約20～30円



食いしん坊の私も安心です！ Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾔｯﾀｾﾞ-♪




ぜひ、「もやし」をモリモリ食べて、

身体の元気回復や活力維持に繋げてくださいね。




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★★今日のポイント★★

一見すると栄養も元気もなさそうな「もやし」だが、

実は、身体の元気回復や活力維持に役立つ

アスパラギン酸や、血流を良くするビタミンＣなどの

栄養を豊富に含んでいる。

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